다이어트2 111일간의 요요 없는 솔직 다이어트 후기 및 총비용 흔히 유튜브나 틱톡에서 말하는 부위별 살을 빼는 방법, 한 달 만에 10kg 빼는 방법 등 노력 대비 쉽게 다이어트를 하는 노하우에 대해 기대하고 들어오셨다면 아래 저의 포스팅은 당신에게 아무런 도움이 되지 못할 것입니다. 장담하건대 다이어트는 결코 약에 의존하거나 적게 먹는다고 해서 당신이 원하는 몸매를 평생 유지해 주지 못합니다. 모든 쉽게 얻어진 것들은 그만큼 쉽게 잃을 수도 있다는 점을 늘 염두에 두시기를 바랍니다.마인드 컨트롤다이어트 전 저는 키 165cm에 몸무게 64.2kg으로 그렇게 부해 보이지도 말라 보이지도 않은 애매한 체형이었습니다. 1년 전만 해도 55kg을 유지하며 살아왔던 저에게 태어나서 난생처음으로 도전해 보는 헬스와 다이어트는 그야말로 저의 세계관을 180도 바꿔 놓았습니다... 2024. 11. 6. 염증지방균을 관리하여 다이어트에 성공하기!! ● 염증지방균이란 특정 미생물들이 지방 조직 내에서 염증 반응을 유발하는 상태를 말합니다. 주로 이런 염증은 제2형 당뇨병, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 일으키며 특히 섭취한 음식을 메탄가스로 분해하여 남은 음식물을 장에 그대로 흡수시키기 때문에 더욱 심각한 염증과 비만 문제를 일으킵니다. ● 염증지방균과 비만의 연관성지방 세포에는 서로를 억제하는 한 쌍의 전염증과 항염증이라는 요인이 있습니다. 이름에서도 알 수 있듯이 전염증 인자는 염증의 발생과 진행을 촉진하는 방면 항염증 인자는 염증의 발생에 저항하는 역할을 합니다. 지방세포가 증가하게 되면 전염증 인자와 항염증 인자의 강도가 불균형해지기 시작하고 서서히 전염증 인자가 우세하게 되어 결국 만성 염증으로 이어져 혈관 손상과 인슐린 저항 등의 일.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음
