생리통완화방법1 생리가 늦어지는 이유 및 생리 주기 조절 방법 ● 생리가 늦어지는 이유 (생리를 안 하는 이유) TOP 71. 불규칙한 생활 습관 : 늦게까지 깨어 있거나 불규칙한 식사를 하는 등의 나쁜 생활 습관은 내분비계의 정상적인 기능을 방해하여 호르몬 수치를 변동시킬 뿐만 아니라 생리 지연의 가장 큰 원인이 될 수 있습니다. 일과 휴식을 적절하게 조정하고 식습관을 개선하면 서서히 정상으로 돌아갈 수 있습니다. 2. 체중 변화 : 갑작스러운 체중 증가나 감소는 내분비 균형, 특히 에스트로겐 분비에 영향을 미쳐 생리 주기뿐만 아니라 전반적인 건강에도 해롭습니다. 3. 감정 기복과 스트레스 : 감정 기복은 여성의 내분비계에 큰 영향을 미칩니다. 장기적인 정신적 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 부정적인 감정들은 시상하부-뇌하수체-난소 축의 기능 장애를 일으켜 생리.. 2024. 10. 13. 이전 1 다음
