● 질 입구 가려움증 주요 원인
1. 접촉성 피부염: 항상 속옷으로 덮여 있는 음부는 수분이 쌓이기 쉬우며 특히 면 소재가 아닌 속옷이나 생리대를 장시간 착용하게 되면 심각한 가려움증을 유발할 수 있습니다.
2. 호르몬 수치의 변화: 여성 호르몬 수치의 변화가 심한 생리, 임신 또는 폐경기 중에는 질 입구 가려움증이 제일 심각하게 나타날 수 있습니다. 특히 생리 전후에 호르몬 불균형과 위생상의 문제로 가려움증을 더 쉽게 증가시킬 수 있습니다.
3. 트리코모나스 질 기생충: 이 질병은 성행위 외에 변기, 욕조, 속옷, 수건 등을 통해서도 감염될 수 있습니다. 주요 증상으로는 심한 가려움증을 동반하고 거품 같은 분비물로 인해 외음부와 질에서 심한 악취가 납니다.
4. 사마귀: 주요 감염 경로는 성행위이지만 드물게 어린아이가 성인의 손에 남아있는 바이러스에 의해 감염될 수 있습니다. 감염되면 평균 3개월 정도의 잠복기를 거친 후 외음부, 질, 자궁경부, 요도 입구, 항문 쪽에 사마귀 같은 작은 돌기가 생기고 가벼운 가려움증이 동반됩니다.
5. 면역력 저하: 수면 부족이나 피로로 인한 스트레스는 면역 체계 악화를 촉진하고 질의 산도를 저하하며 질 내에서 나쁜 박테리아가 쉽게 자랄 수 있는 환경을 조성하여 가려움증을 유발합니다.
6. 항생제 복용: 항생제는 세균 감염을 예방하고 치료하는 데 효과적이지만 질에 있는 좋은 박테리아균을 죽일 수도 있습니다. 질 내의 세균이 항생제에 의해 제거되면 질에서 곰팡이가 과도하게 증식되고 이는 심한 가려움증의 원인이 될 수 있습니다.
7. 갱년기 여성: 갱년기에는 여성 호르몬의 분비가 감소하여 음부의 신진대사가 저하되므로 외음부의 피부와 질 주위의 점막이 얇아집니다. 또한 질 분비물이나 점액 분비량이 현저히 감소하여 건조해지기 쉬우며 만성 가려움증의 주요 원인으로 됩니다.
● 질 세균감염자가 체크
아래 증상 중 하나 이상의 증상이 나타나면 심각한 세균감염에 걸렸을 수 있으니 가능한 한 빨리 전문가와 상담해 보시기를 권장해 드립니다.
1. 배뇨 시 심한 통증을 느낀다.
2. 생식기 주변에 물집, 사마귀가 생겼다.
3. 요도에서 고름이 나온다.
4. 질 분비물의 양이 눈에 띄게 증가했다.
5. 질 분비물에서 참을 수 없는 이상한 냄새(악취)가 난다.
6. 진한 노란색이나 초록색 등 평소와 다른 색의 분비물이 나온다.
7. 분비물에 거품이 섞여 나온다.
8. 코티지 치즈 형태의 하얀 분비물이 나온다.
● 질 간지러움증 예방 방법
1. 청결 유지: 외음부 위생을 위해 적절한 청결은 유지하되 꼭 과도한 세정은 피해야 합니다. 최대한 저 자극 비누와 따뜻한 물로만 씼어 주시는 것을 추천합니다.
2. 건강한 식습관: 너무 맵거나 짠 자극적인 음식을 피하고 프로바이오틱스와 그릭요거트를 섭취하여서 질 내 유산균 수치를 유지합니다.
3. 보습제 사용: 약국에서 판매 중인 여성 질 가려움증 완화 보습크림과 연고를 사용해 보시는 것을 추천해 드립니다. 하지만 이 또한 일시적인 용도이지 근본적인 원인 치료에는 도움을 주지 못함으로 병원에 내원하시어 전문가와 상담해 보시기 바랍니다.
4. 냉찜질: 음부에 얼음 팩이나 젖은 수건을 대고 시원하게 눌러주면 일시적인 불편함을 완화하는 데 도움을 줍니다. 꼭 깨끗한 수건이나 화장지를 사용해야 하며 한 번에 15분 이상 질 부위에 대고 있지 않은 것이 좋습니다.
5. 적절한 속옷 착용: 통풍과 땀 흡수가 잘 되는 면 소재의 속옷을 선택하고 너무 끼는 옷은 피합니다.
● 질 건강에 좋은 음식
1. 쑥: 쑥은 따뜻한 기운을 가진 음식으로써 여성의 몸에 최적화된 식품 중 하나입니다. 쑥을 장기간 복용하게 되면 자궁을 보호하고 혈액순환을 도와 하혈, 생리통, 생리불순에 탁월한 효과를 보실 수 있습니다.
2. 마: 마를 갈아서 섭취하게 되면 몸속 불필요한 열을 내려주고 진정 효과가 있어 질염으로 인한 심한 가려운 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.
3. 유산균 식품: 김치, 청국장, 요구르트 등 유산균이 풍부한 발효식품은 질 내 유익균을 증식시켜 질염 예방에 효과적입니다.
4. 고구마: 고구마에는 비타민A 및 여성의 자궁벽을 튼튼하게 만들어주는 베타카로틴이 풍부하여 여성 다낭성 난소 증후군에 최고의 음식입니다.
5. 베리류: 블루베리, 크랜베리, 딸기 등 베리류는 항산화 물질이 풍부하여 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하여 여성 질 건강에 매우 유익합니다. 특히 크랜베리는 요로 감염 예방에도 효과적입니다.